2021年10月8日是我们传统节气中的“寒露”，寒露是二十四节气中的第十七个节气，表示秋季时节的正式开始，是属于秋季的第五个节气。寒露之后，露水开始增多，气温变得更低。
寒露，在诗意的白露之后，蒙上了一层寒凉的威慑。俗语说：“寒露寒露，遍地冷露”。寒露节后，集天地之精气的露珠，冷寒而将欲凝结，放出微微的寒光，“寒露”之名由此得来。
我国将寒露分为三候：一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。意为鸿雁大举南迁，雀鸟不见了，古人在海边突然出现很多蛤蜊，条纹和颜色近似雀鸟，以为是雀鸟变的，此时菊花已普遍开放。
寒露之后，气温逐渐降低，早晚温差较大，需要警惕心脑血管病、消化系统、呼吸系统疾病。合理安排作息时间，适度锻炼。寒露时节气候干燥，少吃辛辣易上火食物，多吃滋阴润燥、益胃生津食物，如芝麻、核桃、银耳、莲藕、百合、雪梨等。保持室内湿度，涂擦护肤霜以保护皮肤，防止干裂。
